Plex Plex 데이터베이스 오류, 더 이상 고민하지 마세요! Plex를 사용하다 보면 어느 순간부터 메타데이터가 제대로 입혀지지 않거나, 포스터 이미지가 바뀌지 않는 등 답답한 오류를 겪을 때가 있습니다. 심지어는 정기적인 DB 백업마저 실패하는 경우도 있죠. 이는 대부분 데이터베이스(DB) 손상 때문에 발생하는 문제인데요. Plex 공식 문서를 참고해 손상된 DB를 복구하고, 서버 성능을 최적화하는 방법을 간단하게 알려드릴게요. 이 방법만 따라
어깨통증 수술 없이 어깨 통증 해결? PLOS ONE이 제시한 6개월 효과 보장 표준 운동 프로그램! 어깨는 우리 몸에서 가장 복잡하고 자주 사용하는 관절 중 하나입니다. 특히 회전근개(Rotator Cuff) 관련 통증은 많은 분들을 괴롭히는 흔한 문제죠. 그런데 최근 발표된 한 연구가 이 어깨 통증을 효과적으로 관리할 수 있는 명확한 해답을 제시했습니다. 💡 최신 연구, 어깨 통증 치료에 새 지평을 열다! 2025년 7월 23일, 권위 있는 국제
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